気になるお題から、ご覧ください。それぞれのページに、考え方と、ご自身でできることをまとめています。
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目は覚めているのに、体が布団から離れない。眠っても抜けない朝の重さについて、強く押さない考え方と、ご自身でできることをまとめています。
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朝からあごが疲れる、口を開けると音が鳴る、肩や首の張りも続く。夜の噛みしめの背景と、ご自身でできることをまとめています。
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うとうとしかけると、体がビクッとして目が覚める。眠ろうとするほど冴えてしまう夜について、考え方と、ご自身でできることをまとめています。
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座っていても肩に力が入る、布団に入っても休まった感じがしない。「力を抜いて」と言われても抜けない状態について、考え方と、ご自身でできることをまとめています。
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朝から頭が重い、夕方にこめかみが痛む、薬を飲んでもまた戻ってくる。そんな日が続く頭痛について、考え方と、ご自身でできることをまとめています。
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布団に入っても眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めてしまう。そんな眠れない夜が続くことについて、考え方と、ご自身でできることをまとめています。
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夜は寝ているのに、昼間に強い眠気がくる。朝起きても、ぼんやりが抜けない。そんな日が続くことについて、考え方と、ご自身でできることをまとめています。
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ぐるっと回る、足もとがふわふわする、くらっとする。めまいやふらつきが続く日について、考え方と、ご自身でできることをまとめています。
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朝、布団から出る気持ちになれない。好きだったことに、気持ちが向かない。気持ちが沈む日が続くことについて、考え方と、ご自身でできることをまとめています。
